حقيبة اقهر خوفك من التحدث في الأماكن العامة

يعتبر الخوف من التحدّث أمام الجمهور والذي يتحوّل في بعض الأحيان إلى فوبيا تعرف باسم "جلوسوفوبيا" أحد أكثر المخاوف شيوعًا في العالم. ففي الوقت الذي قد تشعر فيه ببعض التوتّر قبل التحدّث أمام عدد كبير من الجمهور، يسيطر الرعب على الأشخاص المصابين بالجلوسوفوبيا. ومجرّد التفكير في التحدّث أمام جمهور قد يجعلهم يرتجفون، وترتفع نبضات قلبهم وتنقطع أنفاسهم ويرتجف صوتهم! ويعود ذلك إلى اندفاع هرمون الأدرينالين في الجسم ممّا يهيأ لمواجهة الخطر.

 

عدد الأيام التدريبية تحدد حسب رغبة المدرب

جلسات حقيبة اقهر خوفك من التحدث في الأماكن العامة

بنهاية البرنامج التدريبي يُتوقع من المشارك أن:

  • يتمكن من إعداد مخطط تمهيدي للحديث.
  • صميم أسلوب التحدث.
  • يجذب الانتباه من بداية الحديث.
  • يكسر الحاجز بينه وبين الآخرين.
  • يضف الإثارة إلى حديثك.
  • يتمتع بحس الدعابة.
  • يختار الملابس المناسبة.
  • يضبط مستوى صوته.
  • يستخدم لغة الجسد أثناء حديثه بطريقة طبيعية.
  • يتجنب التعثر في نطق الكلمات.
  • ينطق الكلمات بوضوح وتميز.
  • تعارف وافتتاح البرنامج.
  • فيديو تدريبي.
  • إعداد مخطط تمهيدي للحديث.
  • تصميم أسلوب التحدث.
  • جذب الانتباه من بداية الحديث.
  • نشاط تدريبي.
  • كسر الحاجز.
  • أضف الإثارة إلى حديثك.
  • تمتع بحس الدعابة.
  • فيديو تدريبي.
  • دع ملابسك تتحدث عنك.
  • ضبط مستوى صوتك.
  • التواصل بالعين والوقوف بثبات.
  • نشاط تدريبي.
  • أحذر التعثر في نطق الكلمات.
  • نطق الكلمات بوضوح وتميز.
  • نشاط ختام البرنامج.

جلسات حقيبة اقهر خوفك من التحدث في الأماكن العامة

بنهاية البرنامج التدريبي يُتوقع من المشارك أن:

  • يتمكن من إعداد مخطط تمهيدي للحديث.
  • صميم أسلوب التحدث.
  • يجذب الانتباه من بداية الحديث.
  • يكسر الحاجز بينه وبين الآخرين.
  • يضف الإثارة إلى حديثك.
  • يتمتع بحس الدعابة.
  • يختار الملابس المناسبة.
  • يضبط مستوى صوته.
  • يستخدم لغة الجسد أثناء حديثه بطريقة طبيعية.
  • يتجنب التعثر في نطق الكلمات.
  • ينطق الكلمات بوضوح وتميز.
  • تعارف وافتتاح البرنامج.
  • فيديو تدريبي.
  • إعداد مخطط تمهيدي للحديث.
  • تصميم أسلوب التحدث.
  • جذب الانتباه من بداية الحديث.
  • نشاط تدريبي.
  • كسر الحاجز.
  • أضف الإثارة إلى حديثك.
  • تمتع بحس الدعابة.
  • فيديو تدريبي.
  • دع ملابسك تتحدث عنك.
  • ضبط مستوى صوتك.
  • التواصل بالعين والوقوف بثبات.
  • نشاط تدريبي.
  • أحذر التعثر في نطق الكلمات.
  • نطق الكلمات بوضوح وتميز.
  • نشاط ختام البرنامج.
تعاملك معنا عقد ملزم لنا: